Dieta Wysoko Bialkowa

Dieta bialkowa napewno ucieszy tych kochajacych jesc mieso, ale vegetarianie z drugiej strony moga miec klopoty ze znalezieniem wystarczajacej ruznorodnosci produktow bialkowych ktore moga jesc.

Czym jest dieta bialkowa?

Nasze ciala potrzebuja protein czyli bialka aby budowac i naprawiac komurki.Bialko pomaga rowniez zwalczac roznego rodzaju infekcje, i sprawia ze nasze wlosy i paznokcie sa mocniejsze. Bialko mozemy znalesc w naturalnych produktach pochodzenia zwierzecego, rybach, nabiale oraz jajkach.

Generalnie mozna powiedziec ze dieta wysoko bialkowa jest podobna do diety nisko weglowodanowej. Poprostu redukujesz ilosc weglowodanow w diecie takich jak makaron lub chleb i zamiast tego zwiekszaz ilosc produktow bialkowych, jedzac ryby, nabial, jajka.Z bialka sklada sie okolo 10-15% diety wiekszosci ludzi. A o diecie wysoko bialkowej mowimy dopiero gdy mamy do czynienia z okolo 40% udzialem bialka w naszym dziennym pozywieniu.

Jak dziala dieta wysoko bialkowa?

Bialo jest bardzo syte tak wiedz staniesz sie pelny bardzo szybko, a dzieki temu zkonsumujesz mniejsza ilosc kalori. Dieta bialkowa wymaga od naszego organizmu wiekszej ilosci energi do strawienia pokarmu, czyli tym samym przyspiesza nasz metabolizm. Bialko dostarcza naszemy cialu dlugotrwalej energi bez niepotrzebnego zwiekszania poziomu cukru we krwi.

 


 


 

 

 

    • 6 subscribers

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  O Nas

Free Newsletter

Jak Szybko Schudnac

FREE Program Dla Ciebie

Jak Sracic Tluszcz na Brzuchu

Dieta Bialkowa

Dieta 1000 kcal

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.